Bir Beslenme ve Diyet Uzmanı Olarak Neden Psikolojik Danışma Merkezi?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Burcu Akgül

Biliyorsunuz ki beslenme -özellikle ülkemizde- fizyolojik bir ihtiyacın yanı sıra bizim sosyalleşme araçlarımızdan biri… Arkadaş toplantılarımız, aile buluşmalarımız ve hatta iş hayatımız sizce de sıkça beslenme üzerine kurulu değil mi? İş yemeklerini, arkadaşlarınızın yemek davetlerini düşünün. Aslında hepsi buluşmak, konuşmak ve paylaşmak üzerine kurulu ama işin içinde hep bir “yeme eylemi” var. “Tatlı yiyelim tatlı konuşalım” size de “beslenme sadece fizyolojik bir ihtiyaç değildir”i çağrıştırmıyor mu? En güzel sohbetler, dertleşmeler bir kahve veya çay eşliğinde yapılmıyor mu? Beslenme ve psikoloji aslında ne kadar da iç içe ve biz bunu ne kadar da göz ardı ediyoruz, öyle değil mi?
Birine öfkelenince çılgın gibi yememize ne demeli? Belki farkında olarak, belki de olmadan… Dengeli beslenmemizin önüne geçen ne acaba? Besin ögelerinden hangisine ne kadar ihtiyacımız var? Yeterli su dediğimiz ne kadar? Sebze ve meyveyi kaç porsiyon yemeliyiz? Porsiyon dediğimiz tam olarak nedir? Bunlar gibi yüzlerce soru sorabilir ve bunu sizin ihtiyacınıza göre yanıtlayabilirim. Ama asıl amaçladığım; sağlıklı ve dengeli beslenmeyi “size uygun” hale getirebilmek. Saatini, içeriğini, dengesini, kısaca her lokmasını! Siz belki de porsiyon ne biliyorsunuz ama bunu uygulamakta zorluk çekiyorsunuz. Acaba bunlar hangi zamanlar veya hangi durumların içerisindeki anlar? Bunların yanıtın birlikte bulabilmek ve çözüm yolları geliştirebilmek işimin en sevdiğim parçası sanırım. “Diyet” denince aklınıza belki de aç kalmak geliyor, asla hamburger yok geliyor. Öyle değil halbuki… Psikolojinin beslenmeye söyleyecek çok sözü var ve bizim de bunları dinlemeye ihtiyacımız var. Belki de bedenimizi, beslenmemizi anlamaya ihtiyacımız var. İşte tam olarak “Bize ne lazım”ı bulabilmek için ben buradayım! Gelin sizinkini de birlikte bulalım 😊
Sağlıkla, sevgiyle…

aynapdlogodisif

İletişim Bilgileri

İnönü Caddesi, Aydoğan İş Merkezi

No: 12, Kat: 7, Daire: 20, 34734

Sahrayıcedit / Kadıköy İSTANBUL

2018 © Ayna PD - Eğitim ve Psikolojik Danışma Merkezi | Tukan Ajans