BİZİM ÇOCUK HEP MAKARNA YİYOR!

Diyetisyen Burcu Akgül

Her akşam makarna isteyen, başka bir şey görünce burun kıvıran çocukları sık görürüz. Bu durum, makarnanın besin değerinin düşüklüğünden ve dolayısıyla çocuklarının iyi beslenemediğinden yakınan ebeveynleri beraberinde getirir. Sevgili ebeveynler, çözüm sizde.

Tam buğday unlu makarnaları tercih edin.
Bu makarnalara “diyet makarna” gözüyle bakmayın, besin değeri diğerlerine kıyasla çok daha yüksektir.

Soslarınızı besleyici hale getirin.
Domates sosunuza kıyma veya tavuk eklemek makarnayı protein kaynağıyla zenginleştirip oldukça besleyici hale getirecektir.

Dolu dolu makarna salatası hazırlayın.
Aklınıza gelebilecek her tür sebzeyi deneyebilirsiniz. Bir gün marullu ve havuçlu, diğer gün patlıcanlı ve kabaklıyı deneyin. Yoğurtla daha da besleyici bir hale getirebilirsiniz.

aynapdlogodisif

İletişim Bilgileri

İnönü Caddesi, Aydoğan İş Merkezi

No: 12, Kat: 7, Daire: 20, 34734

Sahrayıcedit / Kadıköy İSTANBUL

2018 © Ayna PD - Eğitim ve Psikolojik Danışma Merkezi | Tukan Ajans