“EYVAH ÇOCUĞUM SÜT İÇMİYOR!”

Diyetisyen Burcu Akgül

Yaşamın sürdürülmesi, büyüme, gelişme ve mevcut sağlığın korunması için beslenmeye ihtiyaç duyarız. Çocuklar söz konusu olduğunda beslenmeye verilen önem daha da artar çünkü “çocuk” dediğimizde gözle görülür bir biçimde büyümekte olan bir canlıdan söz ederiz.
Çocuğu süt içmediğinde çoğu ebeveyn, çocuğun boyunun kısa kalacağından veya büyümesinin yavaşlayacağından endişe duyar. Peki, bu endişeye gerek var mıdır?

Kalsiyumun en zengin kaynakları süt ve türevleridir. Süt içmeyen bir çocuk, yeterli miktarda yoğurt ve peynir yerse veya ayran içerse de zengin kalsiyum kaynağından faydalanmış olacaktır. Bu örneği neredeyse tüm besinlerle destekleyebiliriz. Herhangi bir sebze veya meyve için de aynı durum söz konusudur. Her besin farklı oranlarda vitamin ve mineral içerir ve hepsinden alacağımız fayda başkadır. Beslenme ne kadar çeşitli olursa da o kadar dengeli beslenmeyi yakalamış oluruz.

aynapdlogodisif

İletişim Bilgileri

İnönü Caddesi, Aydoğan İş Merkezi

No: 12, Kat: 7, Daire: 20, 34734

Sahrayıcedit / Kadıköy İSTANBUL

2018 © Ayna PD - Eğitim ve Psikolojik Danışma Merkezi | Tukan Ajans