KALSİYUM VE ÇOCUK BESLENMESİ

Diyetisyen Burcu AKGÜL Sütün boy uzaması üzerindeki etkisini birçoğumuz biliriz ve çocukları “Süt içersen boyun uzar.” ifadesiyle süt içmeye teşvik ederiz. Sütün bu etkisinden bahsederken de içerisindeki kalsiyumu göz önünde…

ÇOCUĞUM ISPANAK YEMİYOR!

Diyetisyen Burcu Akgül Sevgili anneler, babalar ve çocuk bakımını üstlenen tüm yetişkinler; öncelikle lütfen endişelenmeyin, her çocuk her şeyi yemeyebilir. Nasıl ki biz yetişkinler bazı besinleri sevmiyorsak onların da sevmediği…

BESLENMEMİZ NEDEN ÇEŞİTLİ OLMALIDIR?

Diyetisyen Burcu AKGÜL Beslenmemizin yeterli ve dengeli olmasının esas koşullarından birisi çeşitlilik barındırmasıdır. İlk olarak et seçimini ele alalım. Kırmızı eti birçoğumuz faydalı buluruz fakat çocuklarımız için kırmızı et beyaz…

TUZ TÜKETİMİNE DAİR BİLİNMESİ GEREKENLER

Diyetisyen Burcu Akgül Günlük tuz tüketimimizin maksimum 5 gram olması gerekirken (1 silme tatlı kaşığı kadar), Türkiye’de -bölgelere göre değişmekle birlikte- bu miktardan 2.5-3.5 kat fazla tuz tüketiliyor. Peki, biz…

BİZİM ÇOCUK HEP MAKARNA YİYOR!

Diyetisyen Burcu Akgül Her akşam makarna isteyen, başka bir şey görünce burun kıvıran çocukları sık görürüz. Bu durum, makarnanın besin değerinin düşüklüğünden ve dolayısıyla çocuklarının iyi beslenemediğinden yakınan ebeveynleri beraberinde…

BİRİ “MÜKEMMEL ANNE OLMALISIN MI” DEDİ?

Klinik Psikolog Funda Tekelioğlu Artık hepimiz biliyoruz en azından uzmanlar söylüyor: Mükemmel annelik yoktur! Biz de bunu duyunca ya da okuyunca “Aa evet…” diyoruz. “Ben de dört dörtlük değilim tabii”…

ÇOCUKLAR “DAVRANIŞLARI” BİZDEN ÖĞRENİR…

Klinik Psikolog Zeynep YETKİN Çocuklar için en önemli ve kolay öğrenme yollarından biri hiç şüphesiz ki model alma, başka bir deyişle gözlemlemedir. İnsanların ama daha da önemlisi ebeveynlerinin davranışlarını o…

TEKNOLOJİ, ÇOCUK BAKICISI DEĞİLDİR!

Uzman Uzman Psikolog Ceyda Yanar 2020 yılının mart ayında başlayan evde yaşam süreci hayatın büyük bir gerçeğiyle yüzleşmemize aracılık etti: TEKNOLOJİ. Eğitimin dijital platformlara taşınmasıyla çocuklar, günün büyük bir kısmını…

EYVAH BEBEK GELDİ!

Klinik Psikolog Funda Tekelioğlu Bebek doğduğu evin havasından, suyundan ve en önemlisi de ilişki dinamiklerinden etkilenerek büyür. Bebeğin doğumu yeni bir düzen ve yeni bir dengeyi de beraberinde getirir. Çiftler…

ANNELİK MESAİSİ

Klinik Psikolog Zeynep YETKİN Eve sağlıkla gelen, sevilen ve beklenen bebek o evin tüm düzenini değiştirir. Sorumluluklar, evdeki eşyaların yerleri, uyku saatleri, pişen yemekler ve eve gelenler… Her şey değişir.…

“EL ÂLEM NE DER” TUZAĞININ FARKINDA MISINIZ?

Klinik Psikolog Funda Tekelioğlu “Biz eğitimli, güçlü kadınlarız. Ayaklarımızın üstünde dururuz. Toplumsal baskıları dışarıda bıraktık. Özgürüz” diyorsanız, bir de inanıyorsanız söylediklerinize… Hadi biraz derinlemesine bakalım gerçekten size dayatılan toplumsal normlara…

“Zor Konuları” Konuşmak Kim için Zor?

Klinik Psikolog Zeynep Yetkin Deneyimlemesi kadar anlatması da zor olan durumlar vardır. İçinden geçerken bizi üzen, kaygılandıran, korkutan anılardan bahsetmek cesaret ve güvende hissedilen ortam ister. Bu nedenle bazen bu…
aynapdlogodisif

İletişim Bilgileri

İnönü Caddesi, Aydoğan İş Merkezi

No: 12, Kat: 7, Daire: 20, 34734

Sahrayıcedit / Kadıköy İSTANBUL

2018 © Ayna PD - Eğitim ve Psikolojik Danışma Merkezi | Tukan Ajans