ÇOCUKLARDA SINIRLAR: KÜVET Mİ? HAVUZ MU? DENİZ Mİ?

Uzman Psikolog Ceyda Yanar Çocuklar sınırlarla doğmazlar, o sınırları öğrenirler. Dünyaya gözlerini açan hiçbir bebek sınırları bilerek doğmaz ancak hayatta geçirdiği her anla birlikte bu sınırları deneyimlemeye başlar. Tabii sınır…

BESİNLERİ TANIYORUM

Diyetisyen Burcu Akgül Yaş aldıkça becerilerinin gelişmesini, kendi kendine yapabildiği işlerin artmasını beklediğimiz çocuğu, aslında hep kendi bilgimiz ve tecrübemizle desteklemeye devam ederiz. Peki, bunu “beslenme” söz konusu olduğunda neden…

ÇOCUKLAR NEDEN ANA YEMEK YEMEZ?

Diyetisyen Burcu Akgül Bunun ilk sebebi çocuğun fizyolojik olarak aç olmamasıdır. Ana öğünlere yakın saatlerde dengeli bir ara öğün almış olsa da çocuk aç hissetmeyebilir ve yemek istemez. Bu durumda…

“EYVAH ÇOCUĞUM SÜT İÇMİYOR!”

Diyetisyen Burcu Akgül Yaşamın sürdürülmesi, büyüme, gelişme ve mevcut sağlığın korunması için beslenmeye ihtiyaç duyarız. Çocuklar söz konusu olduğunda beslenmeye verilen önem daha da artar çünkü “çocuk” dediğimizde gözle görülür…

DEMİR YETERSİZLİĞİ ANEMİSİ VE BESLENME

Diyetisyen Burcu AKGÜL Vücutta yeterince demir bulunmadığında demir yetersizliği anemisi görülür. Bu durumda kansızlık, yorgunluk, iştahsızlık ve baş dönmesi gibi belirtiler ve aynı zamanda bağışıklık sisteminde de yetersizlik görülebilir. Gerekli…

Besinlerden İyi Faydalanalım: Haşlama Sularını Dökmeyelim

Diyetisyen Burcu AKGÜL Haşlama denince akıllara ilk gelen besin belki de makarnadır. Birçoğumuz makarnayı bol suda haşlar ve haşlama suyunu dökeriz. Ancak bu makarnadan alacağımız besin değerinin kaybına yol açar.…

A VİTAMİNİ HAKKINDA BİLMENİZ GEREKENLER

Diyetisyen Burcu AKGÜL A vitamininin tam olarak bilinen rolü göz sağlığıyla ilgilidir. Ayrıca embriyo gelişiminde, bağışıklığın sürdürülmesinde, demir metabolizması ve tiroit hormonları ile de ilişkilidir. *A vitamini yetersizliğinin en bilinen…

ÇOCUKLARA YETERLİ VE DENGELİ BESLENME ALIŞKANLIĞI KAZANDIRMAK MÜMKÜN MÜ?

Diyetisyen Burcu AKGÜL Çocuk beslenmesi evdeki beslenme düzeniyle doğrudan ilişkilidir. Evde yeterli ve dengeli bir beslenme düzeni varsa çocuk için ekstra bir öğün hazırlamaya çoğunlukla gerek kalmaz. İki-üç yaşına gelmiş…

KALSİYUM VE ÇOCUK BESLENMESİ

Diyetisyen Burcu AKGÜL Sütün boy uzaması üzerindeki etkisini birçoğumuz biliriz ve çocukları “Süt içersen boyun uzar.” ifadesiyle süt içmeye teşvik ederiz. Sütün bu etkisinden bahsederken de içerisindeki kalsiyumu göz önünde…

ÇOCUĞUM ISPANAK YEMİYOR!

Diyetisyen Burcu Akgül Sevgili anneler, babalar ve çocuk bakımını üstlenen tüm yetişkinler; öncelikle lütfen endişelenmeyin, her çocuk her şeyi yemeyebilir. Nasıl ki biz yetişkinler bazı besinleri sevmiyorsak onların da sevmediği…

BESLENMEMİZ NEDEN ÇEŞİTLİ OLMALIDIR?

Diyetisyen Burcu AKGÜL Beslenmemizin yeterli ve dengeli olmasının esas koşullarından birisi çeşitlilik barındırmasıdır. İlk olarak et seçimini ele alalım. Kırmızı eti birçoğumuz faydalı buluruz fakat çocuklarımız için kırmızı et beyaz…

TUZ TÜKETİMİNE DAİR BİLİNMESİ GEREKENLER

Diyetisyen Burcu Akgül Günlük tuz tüketimimizin maksimum 5 gram olması gerekirken (1 silme tatlı kaşığı kadar), Türkiye’de -bölgelere göre değişmekle birlikte- bu miktardan 2.5-3.5 kat fazla tuz tüketiliyor. Peki, biz…
aynapdlogodisif

İletişim Bilgileri

İnönü Caddesi, Aydoğan İş Merkezi

No: 12, Kat: 7, Daire: 20, 34734

Sahrayıcedit / Kadıköy İSTANBUL

2018 © Ayna PD - Eğitim ve Psikolojik Danışma Merkezi | Tukan Ajans